Lesaanbod
Recreatieturnen
(vanaf 6 jaar)
Tijdens de recreatieturnlessen worden eenvoudige tot wat meer ingewikkelde turnoefeningen aangeleerd. Hierbij worden kracht, lenigheid, conditie, coördinatie en evenwicht verder ontwikkeld. Op die manier kunnen steeds meer grenzen worden verlegd en moeilijkere oefeningen worden uitgevoerd. Uiteraard is het einddoel een mooie sprong, brug-, balk- of matoefening die bij één van de kijklessen of op onze onderlinge wedstrijden kan worden “geshowd”!
Wedstrijdgroep
Turnen jeugd
Voor kinderen die nét iets meer kunnen is er op uitnodiging van de trainsters een uurtje extra training op de vrijdagavond en tweemaal per jaar een training in een echte turnhal. Deze kinderen doen ook mee aan de zogenoemde “meetmomenten” in een turnhal, waar de turnsters samen met deelnemers van andere verenigingen beoordeeld worden op verschillende turnonderdelen. Na afloop nemen zij trots hun diploma’s in ontvangst waarop alle behaalde successen te zien zijn!
Selectiegroep
Turnen jeugd
Voor de talenten zijn er op uitnodiging van de trainsters selectietrainingen op de maandag- en vrijdagavond. Twee keer per jaar wordt er een extra turnhaltraining georganiseerd in een echte turnhal. De selectiegroep doet ook mee aan de turncompetitie-wedstrijden, samen met andere verenigingen in de regio Rotterdam Noord.
Total Body Workout
Volwassenen
Een leuke damesgroep, waarin van alles aan bod komt. Een ongedwongen sfeer, waar ook tijd is om even bij te kletsen. We beginnen met een warming-up op muziek en vervolgens komen oefeningen aan bod voor verschillende spiergroepen, soms met gebruik van een elastiek, bal of gewichtjes. De les wordt afgesloten met een cooldown op de mat van ongeveer 20 minuten geïnspireerd op Yoga & Pilates. Aan het einde van deze les ben je lekker actief bezig geweest, heb je gewerkt aan kracht, coördinatie, souplesse, lenigheid, evenwicht én ontspanning. De oefeningen zijn laagdrempelig en dus zeer geschikt voor beginnende sporters, maar omdat eigenlijk alles aan bod komt en de bewegingen genoeg ruimte bieden voor extra uitdaging is deze les eigenlijk voor iederéén geschikt.
Kom gerust eens vrijblijvend een les meedoen en ervaar het zelf!
